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清晨怎么喝水有助于减肥,天地精华矿泉水有妙招来源:天地精华 发布日期:2017-08-31 关注:-

人们常常听说要吃纤维多的食物帮助通便。尤其是对于便秘者和肥胖者来说,这一点尤为重要。那么清晨怎么喝水减肥呢?

你是哪种类型的“小腹婆”?


腹部赘肉各有不同,首先我们来弄清楚自己是哪种类型的,然后再有针对性的选择减肥方案。要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。


1、大胃型“小腹婆”

属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。


2、水桶型“小腹婆”

女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。


3、大肚型“小腹婆”

还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。


喝水减肥


减掉腹部赘肉,只需要早晨一杯水

要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。


1、早上第一杯水:淡盐水清肠排毒

早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。


2、早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤

早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。


除此之外,还有什么水能帮助减肥?


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柠檬水

可排肾毒、通便。 早上起床后,正是胃部最敏感的时刻,胃部送入食物后,就会引起大肠催便之收缩运动,是催起便意的最好时刻。 含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾,亦有美白肌肤的作用,爱美的女性朋友不妨一试。


蜂蜜水

研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。


益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。


豆浆

豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。


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喝水可以减肥的概念已经越来越受重视,清晨第一杯水的重要性不言而喻。随着生活质量的提高,女性除了关注健康,也非常重视形体美。天地精华天然矿泉水来自大山深处,是一款高偏硅酸、高锶型天然矿泉水,因为其天然无污染、丰富的矿物质和微量元素而备受爱美女性的珍爱。


偏硅酸具有增加皮肤弹性、促进骨骼发育等神奇功效,高锶更是美容神器,对抗氧化防衰老有着显著的功效。最重要的是,天地精华矿泉水还是一款小分子水。众所周知,小分子水更易被人体吸收,细胞渗透性强,而细胞的活性是人体老化的关键。长期饮用天地精华不但能够减肥,还可以护肤养颜。


真正的品质生活都是从细节开始的,譬如喝天地精华!


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