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多数人不知道的秘密 正确喝水助你轻松排毒减肥来源:天地精华 发布日期:2017-08-14 关注:-

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。小编有妙招,让你轻松减肥没烦恼,只要喝水就能减肥哦!


喝水减肥原理:利于血液循环,促进脂肪燃烧

喝水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了。


1.内脏机能提升,排除毒素

喝水能提高体内温度,促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。


2.增加排尿,将多余水分排出

喝水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也在减少,便秘的情况也在好转。


喝水排毒减肥


不同时间喝水瘦身效果不同:清晨起床喝水


清晨起床后空腹喝一杯水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。


餐前喝水减胃口

饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起,且都表现在身体同一个部位。因此,很容易将两者混淆,把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖。


想要解决这个问题很简单,每餐进食前半小时喝一杯水,餐后两个半小时再喝一杯水。


餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。


此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。


天地精华高偏硅酸型矿泉水


下午喝水减赘肉


肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。


可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。


正确的喝水是可以达到一定的减肥效果的,饮用优质、健康的天然矿泉水效果会更好哦!


天地精华天然矿泉水源自地下深层的矿泉宝藏区,是集自然无污染、小分子团、含氧量、弱碱性、天然矿物质、软硬度适中、细胞渗透性强等国际健康水标准的天然好水。每一滴天地精华矿泉水均富含偏硅酸、钙、钾、锶等多种珍稀矿物质和微量元素。


天地精华产品资质


秉承敬天爱人的理念,天地精华承诺绝不使用一滴地表水,坚持在原生态水源地选址、坚持在水源地灌装,旨在为亿万家庭提供新鲜、健康的天然矿泉水。


会喝水才能喝对水,喝对水才能实现排毒减肥的目的,天地精华帮你健康减肥无烦恼!


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