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天地精华饮水专家,给大家的秋冬喝水建议来源:天地精华 发布日期:2017-09-15 关注:-

秋冬季天气干燥,很多人按平时的习惯照常喝水,总觉口干舌燥。纳闷秋冬季要怎么喝水呢?下面就跟小编去看看天地精华饮水专家给大家的喝水建议吧!


天地精华饮水专家建议,首先,不要等到口渴时再饮水。因为在你感觉到口渴的时候,身体细胞的脱水状态已经到了一定程度,只有这时,大脑神经中枢才会发出紧急补水的信号。


喝水还有几个原则:第一,少量多次,一次200毫升为宜;第二,别用饮料代替水,包括市售果汁、碳酸饮料、酸奶饮料等,其大多都含有色素、防腐剂等,这些物质会对肠胃产生不良刺激,同时还会增加肝脏、肾脏的负担。


“很多人问吃饭时和饭后应该喝汤还是喝水,答案是喝水,因为汤中除了水,还富含盐分和脂肪,虽然补充了一定量的水分,但是身体为了代谢盐分和脂肪,会消耗掉更多的水分,所以,喝完汤一段时间后,还是要喝水的,而且喝汤也不能代替喝水。”


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如果你不知道一天中如何少量多次地来喝水,可参考以下喝水日常表,每个时间适量喝一两杯:


7:00早晨的身体处于轻微“脱水状态”,可补充250毫升水,对经常便秘的人来说,这杯水更重要。


8:30-9:00上班路上身体会消耗大量水分,所以到办公室后可先喝杯水。


11:30午饭前后都可以,正在控制体重的话就饭前喝。


13:00用完午餐半小时后喝一些水,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能帮助维持身材。


15:30补充在空调房里流失的水分,还能让头脑变得清醒,并保护整天面对电脑的眼睛,还可以润肺。


17:00下班离开办公室前,再喝一杯水。到晚饭前,可以多喝几杯,增加饱腹感,减少晚餐量。


19:30这个时间不定,晚饭后半小时左右喝为宜。如果晚上要做运动的话,可以在运动后喝,补充水分。


21:00一天的最后一杯水,最好不要再晚,否则第二天就要顶着水肿眼去上班了。


如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。


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天地精华源自地下几百米的矿泉宝藏区,在经历了净化、矿化、磁化的漫长积累后,孕育出能够滋养万物的神奇之水。每一滴天地精华均富含偏硅酸、钙、钾、锶等矿物质和微量元素,长期饮用,既能补充人体流失的水分,还能补充矿物质和微量元素,让身体更健康。


作为2017中国品牌日“CCTV中国品牌榜”上榜品牌,天地精华在业内备受好评,销量也是节节高升。在今年的618天猫理想生活狂欢节上,天地精华就荣获了饮料类目单店销量第一,而这仅仅是天地精华众多惊人销量的一个例子。

好矿泉,自然有好口碑、好销量。


这个秋冬,喝天地精华,让肌肤喝饱水。


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