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天地精华科普饮水常识,饭前饮水有益人体健康来源:天地精华 发布日期:2017-07-29 关注:-

许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭,但专家认为科学的方法是饭前饮水,“边吃边饮”容易导致消化不良,对身体健康不利。


饭前喝水


科学研究表明,人们最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。


另外,吃饭时喝少量的汤是有益的,但边吃边喝,或用水用汤送饭,这是个不好的习惯,因为这时大量喝水或汤,会影响消化液的分泌,而且水会冲淡胃液酸度,导致消化不良。


天地精华天然矿泉水


日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。


饭前喝水好处多,既能补充水分,又能增加食欲。不过饭前喝水可不是什么水都适合的。天地精华天然矿泉水采自地下矿泉宝藏区,水质清透无污染,口感顺滑清冽,是日常喝水的佳选。而且天地精华矿泉水还富含多种稀有的矿物质和微量元素,其中,偏硅酸含量高达25mg/L-70mg/L,有助于软化血管、平衡血压、促进骨骼发育,非常适合中老年人和青少年长期饮用。


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