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准妈妈,你会喝水吗?天地精华专家科普饮水知识来源:天地精华 发布日期:2017-06-02 关注:-

不同的人群喝水有不同的讲究,今天,天地精华专家就和大家聊一聊准妈妈要怎么科学喝水——


1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。


日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝 200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。


天地精华科普孕妇喝水知识


2、孕妇切忌口渴才饮水。


口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。


孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:


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1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。


2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。


3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。


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孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。


4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。


准妈妈们对水质的要求比普通人高很多,纯净水和蒸馏水因为水中的钙、钾、镁、钠等无机盐被过滤了,所以并不适合孕妇长期饮用。专家推荐准妈妈们最好还是多喝天然的矿泉水。


什么样的矿泉水才是好矿泉?天地精华当仁不让。采自地下深层的天地精华不但避免了地表水的污染,而且富含锶、偏硅酸、钙等天然矿物质,锶元素对胎儿发育和母体健康有显著的效果。既安全无污染,又能为人体补充矿物质。


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