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上班族在冬天如何喝水?天地精华帮你制定饮水计划来源:天地精华 发布日期:2017-11-16 关注:-

上班族属于那种天天都是呆在办公室的人,基本很少运动。那么上班族喝水有好处么?要如何喝水好?

对于办公室一族来说,每天都有漫长的时间需要呆在办公室里,没有活力的空气是干燥迟滞的,带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感,再加上电脑带来的辐射,被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。

这时候,定时喝水显得至关重要。


水


早上7:00

经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升淡盐水或白开水,可帮助肾脏及肝脏排毒。

上班前8:30

从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

上午茶歇10:30

在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

午餐后12:50

用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

午后15:00

喝一杯健康好水,为身体排毒,为肌肤补水,同时提神醒脑。

下班前17:30

下班离开办公室,再喝一杯水,增加饱腹感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

睡前22:00

睡前1到1个半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。


天地精华天然矿泉水


上班族喝水的好处

1、在吃饭之后,可以喝一些水,这样可以让你加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。对于肥胖的人,也可以用喝水来减肥的。

2、早上喝点水是好的,在经过了一晚上的睡眠之后,身体是非常缺水的,这时候适当喝点水可以帮助肾脏及肝脏排出毒素。喝完水后别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢之后,再进餐。

3、在饿了的时候可以喝一杯,可以多喝几杯,增加饱腹感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

4、可以给身体进行排毒,有效地清除身体内的垃圾。

5、正常的生理需要,可以给人体补充必需的水分。

6、可以预防一些疾病,如:便秘,也不会得结石。并且还可以防眼干,避免视力快速下降。

7、是可以帮助身体进行新陈代谢,并且对于皮肤也是非常好的,对保湿润泽、养颜护肤有显著的功效。

   对于喝水有什么好处,这回你都知道了吧!


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如今重视喝水的人越来越多,但真正会喝水的人却很少。大部分人喝水都是口渴才喝、不挑时间、不计较内容。天地精华在此郑重提醒大家,喝水也要讲究时间、方法。科学地喝水,喝对水才能对身体有益。

一直以来,天地精华都在关注亿万家庭的饮水健康,致力于打造中国健康水优质服务平台。天地精华承诺,每一滴水均采自地下矿泉宝藏,绝不使用一滴地表水。经历了净化、矿化、磁化三个环节,在漫长岁月的积累过程中才形成了富含多种矿物质和微量元素的天地精华。

经权威机构检测,发现天地精华含有钙、钾、镁、锶、偏硅酸等多种矿物元素,偏硅酸含量高达59mg/L,接近医疗标准。长期饮用,对软化血管、平衡血压、增加血管弹性和促进骨骼发育等有明显的帮助,适合中老年人、青少年饮用。

一瓶好水,代表了你对生活的态度。爱自己、爱家人、爱生活,从选择天地精华天然矿泉水开始。


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