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给喝水定个时间表,天地精华帮你达到饮水指标来源:天地精华 发布日期:2017-05-31 关注:-

每天8杯水,听起来很简单,但很难坚持。天地精华今天为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标”。



6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。


天地精华矿泉宝藏


8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。



11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。



12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。


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15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。



17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。



22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。


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有了天地精华给大家推荐的“喝水时间表”,再也不用担心身体会出现缺水的情况啦!除了要按时喝水,更重要的是坚持。



天地精华秉承敬天爱人的理念,始终致力于让更多人喝上健康水。天地精华不但在全国范围内布局水资源储备,而且注重对珍惜水资源的保护,倡导更多人爱护我们的水源。


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每一滴天地精华均采自地底深层的矿泉宝藏区,远离地表水污染。天地精华旨在为亿万家庭提供健康、优质的水源。水中富含的天然矿物质和微量元素除了能够补充人体流失的矿物质等成分外,还可以预防慢性疾病。



守护健康,从喝水开始。呵护家人,从天地精华开始。


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