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天地精华提醒大家别小看喝水,喝不对带来大麻烦来源:天地精华 发布日期:2017-07-14 关注:-

不管你是刚出生的婴儿还是年迈的老人,口渴喝水是不用学就会做的事情。并且饮水养生也已经成了大家最重视的事情。可是大家会饮水吗?你喝得水到底健不健康?你的体质该喝什么水?别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。


一、喝千滚水


现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。


水烧开尽量当次喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右,达不到沸腾的状态,不是千滚水。


但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再饮用。


喝水


二、不渴不喝水


数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。


喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。


所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。


健康喝水


三、每天喝不够6杯水


上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害。


在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1200毫升,大约6杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。


有人会问,之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,为什么现在只有1200毫升?


其实,2000毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。


6杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能保持体重,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。


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四、一次性狂喝水


“水中毒”的发生是因人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏睡甚至危及生命。


水质安全是人人都关心的大事,但怎么科学的喝水却一直被很多人忽视。天地精华以让更多人喝上健康水为己任,同时致力于转变亿万家庭的不健康的饮水习惯。


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秉承敬天爱人的理念,天地精华匠心于矿泉定位和矿泉布局,在全国乃至俄罗斯、新西兰、法国等世界各地拥有优质的水资源战略储备,每一处矿泉宝藏均符合天地精华五大标准,即地质奇、人文佳、长寿多、环境好和指标优。而且天地精华承诺绝不使用一滴地表水,每一滴天地精华均采自地下深处的矿泉宝藏区。


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