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科学喝水很重要,天地精华呼吁大家喝健康水来源:天地精华 发布日期:2017-11-17 关注:-

我们每天都要喝水,而且要喝很多的水,那么喝水在什么时间最好呢,想知道喝水的最佳时刻表吗?

水是生命的源泉,人类的繁衍生存离不开水。在日常的生活中,我们可以发现各种各样的水资源,像自来水、矿泉水、果汁、汽水、茶等等,都可以实时的补充我们身体对水份的需求。然而在生活在现在快节奏的时代下,大多数人们的身体属于亚健康状态,人体的细胞新陈代谢在逐渐减弱,病菌抗药性在逐渐增强,导致人类体质抵抗力和免疫力在逐渐降低,因此,我们可以发现,感冒咳嗽、上火便秘、口干舌燥等疾病经常出现在我们身体上,其实这里面有很大部分是因为长期饮水量少造成的,这也是我们常常在看病后,医生习惯性的告诉我们:多喝水。

喝水,是保持身体健康的重要影响因素。喝水,也逐渐发展成为一种技术活,技术含量就在于我们应该在什么时候喝水?下面,就跟着天地精华饮水专家一起来看看喝水的时刻表。


水


首先就是早上起床后。一般来说,晚上经过8个小时的睡眠,无任何形式的水分补充,这会导致身体流失水分大概450毫升,所以造成起床后,我们人体是出于一种生理性缺水的状态,这个时候最好就是在没有吃早餐之前,空腹喝下一杯温白开水。

三餐吃饭前约1个小时。一般来说,在餐前1个小时喝水,水份最容易补充到全身,不仅能够满足身体水份的需要,更能够促进我们进食前的欲望,帮助我们消化食物。

在空调环境下。对于办公室工作的同仁们,其实是受空调影响最深的群体,经常性会出现皮肤干燥、口干舌燥、感冒咳嗽、喉咙发炎等病症,这主要就是空调房间内空气干燥,非常容易造成人体水分流失,导致我们鼻腔等出现缺水而引起发炎,甚至是支气管炎。因此大家要特别注意补充水分。

在工作期间。一般忙碌的工作经常会让我们忽略掉身体口渴的现象,甚至有些人8个小时未补充水分,这个是特别需要注意的。工作期间喝水,可以补充我们工作流汗所造成的水分流失,同时还能通过排尿,把我们身体内的废弃物排解出来。

在洗澡完后。由于在洗澡的时候,热水冲通冲刷身体,导致我们身体温度上升,热血管扩张,血流量明显会加多,所以我们洗澡完后会觉得口渴。所以也出现很多人洗澡完后快速的喝水,其实这种喝法也不对,应该慢喝,最好是喝温水。


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水可载舟,亦可覆舟。健康的生活,也在于做任何事情都要讲究一个度。喝水也一样,并不是喝得越多越好,因为水分过剩,严重的话可能会诱发脑水肿、肺水肿。所以喝水的原则是根据自己的工作环境、生活状况进行适当调整,保持我们自己身体水分的进出平衡。

据有关数据调查显示,有68%的人对饮用水的要求不仅是解渴,而是更加关注品质和健康。在最佳的时间喝水,更要选择优质的好水。作为互联网矿泉水知名品牌,天地精华以让更多人喝上健康水为使命致力于打造中国最大的健康水优质服务平台。


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为此,天地精华坚持在全球范围内广泛布局优质水源地,目前已拥有价值百亿规模的战略储备。每一滴天地精华均采自地下矿泉宝藏,富含偏硅酸、钙、钾、锶等多天然矿物质和微量元素,能够促进人体骨骼发育、软化血管、平衡血压,对儿童智力发展和老人机理调节也有很好的作用。


天地精华饮水专家呼吁大家“科学喝水,喝健康水”。只有科学的喝水,喝健康的水,才能顺应个人体质,发挥更有益健康的保健效果。


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