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合理饮水可助减肥,天地精华帮你美美哒来源:天地精华 发布日期:2017-07-31 关注:-

水是生命之源。合理饮水,可以助你减肥,增你活力,促进健康。但是“水能载舟,亦能覆舟”,如饮用不当,则适得其反,以下是一些常见饮水方法的辨析。


Q:水能助人减肥吗?

A:既对也不对。虽然,水不能消耗更多的卡路里,但是水可以帮助人们更好地节食。在饭店或家里,用餐前喝上一两杯水,可以使人们不至于急吼吼地享用主食。这里,水的真正作用是充饥。用餐时喝水胃会膨胀,很快人便不再感到饥饿,从而减少进食量。


Q:节食期间,是否不要等口渴了再喝水?

A:是的。每天1升液体(包括各种饮料)是不够的。当人们实施节食时,必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾,每天必须要消耗1.5-2升的水。

如果人们喝水不足,机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作,而人就会精神不佳,懒得动。当人体缺水2%时,人的精力就会下降20%。


喝水



Q:如果人得了疏松结缔组织炎,水能驱逐脂肪吗?

A:不对。疏松结缔组织炎是由脂肪质的细胞引起的,水是无法将它溶解的。


Q:水喝得越多,人就越显肿胀吗?

A:不对。水肿往往与疏松结缔组织炎有关,与水的摄入量无任何关系。水肿可能是由于静脉壁脆弱及有时食物太咸而造成的。

食物太咸时,静脉壁就让来自机体的水流向脂细胞。对付的方法:少食盐(尤其要注意矿泉水的含钠量),如果需要可以服用一些静脉扩张的药物。


Q:不同品牌的矿泉水交替喝,是最理想的吗?

A:不对。倘若有人特别喜欢某种水,又不偏食,就可以一直喝同一种水,可以是矿泉水,也可以是饮用自来水。如果你想知道其中的成分,只需向有关方面打听一下,并与某种矿泉水里的成分相比较即可弄明白。


天然矿泉水


Q:如果不喜欢或忌食乳制品,可以用含钙丰富的水来代替吗?

A:是的。在挑选水的品种之前,必须认真地看一下水的标签,每升含钙量至少200毫克的水才符合要求。要知道青少年每天需要钙900毫克,青年妇女如希望预防骨质疏松则每天需要1200毫克。


Q:当人们控制饮食时,含镁丰富的水是最好的补偿品吗?

A:是的。含镁的水比其他水更利尿。它优于含镁最丰富的固体食品,因为后者往往是高热量的。


源自大山深处矿泉宝藏区的天地精华矿泉水,含有钙、钾、镁、锶、偏硅酸等多种丰富的矿物质和微量元素。偏硅酸——软化血管、平衡血压、增加皮肤弹性;锶——抗氧化防衰老、缓解抽搐症状;钙——促进骨骼发育、提高免疫力……长期饮用天地精华矿泉水既可以给身体补充水分,又能够护肤养颜,何乐而不为。


天地精华矿泉宝藏



秉承敬天爱人的理念,天地精华坚持原生态水源地选址、坚持水源地灌装,为亿万人群提供优质、新鲜的天然矿泉水。


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