天地精华

24H服务热线:18756089495

您当前的位置:首页>新闻中心>饮水讲堂>喝水也能减肥,但要注意一个误区

喝水也能减肥,但要注意一个误区来源:天地精华 发布日期:2017-09-18 关注:-

对于人的身体而言,机体内的所有生化反应都需要水的参与,而且必须在水中进行。水是生命之源,不仅能补充我们所需的水分,更能带走我们身体内积累的毒素,加快新陈代谢,促进减肥。但是近日有人说喝水可以减肥是真的吗,下面我们去看看吧!


喝水助减肥


研究说餐前饮水助减肥

美国弗吉尼亚理工大学一项研究中,48名年龄在55岁至75岁的中老年肥胖者被分为两组,第一组每天食用低脂肪、低热量食物,饭前不喝水;第二组与第一组食物相同,每日三餐前各喝两杯水,水杯容量为226毫升。


3个月后,三餐前喝两杯水的中老年肥胖者平均减重约7000克,饭前不喝水者平均减重约5000克,前者比后者多减重约2000克。


另一项研究显示,安全范围内,每日饮水高于1升的女性比低于1升的女性减重更明显。


现阶段尚不清楚饮水如何帮助人们减肥。弗吉尼亚理工大学的布伦达·戴维教授说,这或许与餐前饮水易产生饱腹感有关。她接受路透社采访时说:“这或许让人减少了热量的摄入。”


此项研究的带头人、柏林查理特大学医疗中心营养学家丽贝卡·穆克尔鲍尔同意戴维的分析,同时提出,“饮水有助减肥还可能缘于这增加了人体的能量消耗,但关于这方面的研究不多”。


天地精华天然矿泉水


误区:水喝得越多越好,喝得越多越容易瘦

保证补充每天必需的水分,对维持机体正常的生理功能具有很重要的意义。一般情况下,人体每摄入1卡路里的食物就需要摄入1毫升的水分来维持体内代谢平衡,而人体一般每天需要消耗至少2500毫升的水分,但是这些水分可不都是我们平常直接喝进去的水。其实,一般人每天只需要摄入1.5至2升的水量,如果一个杯子容量为200毫升左右,那么就需要喝八杯了。


除了从一般喝水中摄入水分,剩余的那些水分就需要从日常饮食的食物中摄入,比如说蔬菜(含水量90%)、水果(含水量80%),还要肉类和鱼也含有70%的水分。从另外一个角度看,在减肥期间,均衡的饮食很重要。虽然说水能够帮助减肥,但是切忌采用每天只喝水而不进食的方式来减肥,水并不是喝得越多越好,水喝过量了是不会帮助你减肥的,反而害了你。


倘若不节制地拼命喝水,也许你就会中了所谓的“水毒”而引起假肥胖表现。因为过量的饮水对身体健康是有害的。过量的水导致机体血液循环得不到畅通,致使身体内所需的物质不能及时送到身体各个细胞中去,新陈代谢也就会因此而变慢减弱,自然能量消耗受阻,脂肪分解代谢也随之减少,那么又如何能够减肥呢?一般情况下,贪图减肥效果而过量饮水导致中了“水毒”,常常会有这样的体征表现:眼袋、下身肥胖、双下巴、胃部寒冷、有小肚子等等假肥胖的表现。


天地精华选水科普指导


天地精华饮水专家呼吁并积极倡导大家共同“关爱环境,守护生命,科学饮水,饮健康水”,以此提高人们对科学饮水的认识,以提高自身生命质量。秉承敬天爱人的理念,天地精华致力于打造中国健康水优质服务平台,在全国乃至全球布局价值百亿规模的优质水源地。每一处矿泉宝藏均符合5大标准:地质奇、人文佳、长寿多、环境好和指标优。


在权威机构的层层严检下发现,天地精华的偏硅酸含量接近医疗标准,对软化血管、平衡血压、增加血管弹性以及促进骨骼发育等具有显著的功效。天地精华还含有钙、钾、镁、锶、钠等人体所需的多种矿物质和微量元素。长期饮用天地精华天然矿泉水,既能补充水分,还能补充流失的矿物质和微量元素。


人可一日无食但不可一日无水。喝矿泉,让身体比你更年轻!


天地精华合作热线:18756089495

【责任编辑】:天地精华 版权所有:http://www.kqsdz.com 转载请注明出处

【本文标签】:喝水 减肥 喝水误区 天地精华 矿泉水

旗下产品Products

24H服务热线18756089495

天地精华

天地精华天猫商城天地精华京东商城合肥市天地精华矿泉水开发有限公司

Add:合肥市阜南路169号安粮东怡金融广场B座35层
Tel:18756089495Email:ahtdjhkqs@163.com 加盟有风险 投资需谨慎

备案号:皖ICP备16015292号-1Copyright ©2016 www.kqsdz.com All Rights Reserved. 天地精华 版权所有

友情链接: 矿泉水代理 天地精华

微信公众号微信公众号

24H服务热线18756089495